Descubra o melhor horário para postar nas redes sociais (sem consultar o tarô) 

“É tarde! É tarde! Tão tarde até que arde!” Se você já se sentiu como o Coelho Branco da Alice correndo contra o tempo pra postar nas redes sociais, bem-vindo ao clube dos social medias ansiosos por performance. 

Mas e aí… qual é o melhor horário pra postar e não flopar? Será que existe um momento mágico em que o algoritmo te ama mais? Ou será que todo mundo está tentando passar pela mesma portinha minúscula ao mesmo tempo? 

A verdade é que não existe fórmula mágica, somente lógica, dados e um caminho certeiro pra descobrir o timing ideal pro seu negócio. 

Neste post, vamos descobrir o que são os famosos “horários de pico”, como funcionam os algoritmos que decidem o destino das suas postagens e como aplicar testes científicos pra descobrir o melhor horário nas principais redes sociais. 

Então respira, ajeita o cronômetro e bora entender como entrar na corrida do engajamento sem perder a hora e sem perder a graça. 

Horário de pico é o período em que mais pessoas estão ativas em uma rede social. É aquele momento em que a galera tá de olho no feed, seja procrastinando depois do almoço ou rolando a timeline antes de dormir. 

Assim: 

Mais gente online = mais chances de alguém ver seu post, certo? 

Bom… não exatamente. 

Se muita gente está conectada e posta ao mesmo tempo, a concorrência por atenção dispara. 

O resultado? Seu post entra num leilão invisível no algoritmo e pode acabar na sombra em vez de brilhar no sol do feed. 

Ou seja: postar no horário de pico pode funcionar, mas também pode te afogar na multidão. 

Por isso, a dica é: entenda os horários de maior uso, mas use essa informação com estratégia. 

Às vezes, um horário alternativo (mas ainda com bons níveis de atividade) pode ser mais vantajoso. Menos tráfego, menos disputa, mais chances de destaque. 

Segundo Rafael Kiso, no curso Planejamento de Conteúdo para Mídias Sociais, postar um pouco antes dos horários de pico pode ser um bom ponto de partida, uma preparação para o “horário nobre”. 

Mas atente-se: esse é apenas o primeiro passo para descobrir. O verdadeiro tesouro só é encontrado por meio de testes e análise. 

Algoritmos sociais são os bastidores invisíveis das redes sociais. Eles são responsáveis por decidir quem vê o quê, quando e como. 

Em vez de mostrar tudo que todo mundo posta, essas plataformas usam fórmulas supercomplexas para selecionar os conteúdos que cada pessoa vai ver. 

Cada rede tem o seu jeitinho de fazer isso. No Instagram, por exemplo, não existe um único algoritmo controlando tudo. São quatro robôs diferentes, com regras específicas para cada parte da plataforma. 

Todos eles avaliam quatro componentes:  

• Atividade do usuário: velocidade de conexão, bateria do celular, quantidade de sessões e tempo médio por sessão etc; 

• Histórico de interação: interesses, temas, formatos (foto, carrossel, vídeo, story) etc; 

• Informações sobre o post: quantidade de likes, comentários, retenção, salvamentos etc; 

• Informações sobre o autor: quem é o criador, quem são seus seguidores, quais são seus laços mais fortes etc. 

Entretanto, cada um dos algoritmos dá peso diferente para eles. 

No Reels, o robô prioriza a atividade do usuário e o histórico de interação. No feed e nos stories, as informações sobre o post e sobre o autor. 

Já na aba Explorar, o foco é apresentar novos perfis e conteúdos que tenham relação com o que você consome. Por essa razão, as informações sobre o post e o histórico de interação são altamente valorizadas pelo algoritmo, enquanto as informações sobre o autor recebem menor atenção. 

Tudo isso pode ser resumido em sete fatores-chave do algoritmo do Instagram: 

• Interesse no assunto: quanto mais você interage com um tema, mais ele aparece para você; 

• Recência: conteúdos mais novos têm prioridade; 

• Afinidade: se você não costuma interagir com um perfil, ele perde relevância no seu feed; 

• Frequência de uso do app: quanto mais tempo você passa na rede, mais conteúdo novo ela te mostra; 

• Concorrência: se você segue muita gente, cada post tem menos chance de aparecer; 

• Tempo de sessão: redes sociais ajustam o conteúdo de acordo com quanto tempo você pretende ficar por ali; 

• Popularidade: posts com bom desempenho inicial tendem a ser mais entregues. 

E isso é só no Insta! Facebook, TikTok, YouTube, LinkedIn, Pinterest, X, Threads… cada um considera diferentes critérios (ou atribui diferentes pesos) para determinar quem domina a timeline.

E tem mais: o ciclo de vida de um post é super influenciado pela forma como ele é recebido nos primeiros momentos. 

Um post que recebe curtidas, comentários e compartilhamentos logo de cara ganha fôlego extra no feed. Já um post ignorado nos primeiros minutos pode ser enterrado antes mesmo de mostrar a que veio. 

Entender os algoritmos sociais é o primeiro passo para saber por que certos posts bombam e outros desaparecem. Mas não se preocupe! Ainda vamos mostrar como usar esses dados a seu favor. 

• Quer saber qual é a média da taxa de engajamento do seu nicho no Brasil? Então acesse o mLabs Índice!

Descobrir o melhor horário para postar nas redes sociais não é jogar dado nem seguir o que o primo do vizinho do seu ex-chefe falou. 

É ciência com uma pitada de feeling. Ou, se preferir, é tipo fazer uma receita de bolo: tem que conhecer os ingredientes e entender o forno (no caso, o algoritmo). 

Abaixo, a gente separou os sete principais fatores que influenciam de verdade o melhor horário de postagem para o seu negócio. 

Postar pra todo mundo é postar pra ninguém. O comportamento da sua audiência (idade, localização, rotina, hábitos) é o principal termômetro. 

Eles estão online no intervalo do trabalho? No ônibus? De madrugada? Só os dados (e os testes) dirão. 

Cada segmento tem um “relógio” próprio. Fitness? Engaja de manhã cedinho. Moda? Pode bombar no fim de semana. Tech? Tarde ou noite. Vale observar os padrões do seu mercado e o comportamento da audiência em cada rede. 

Espionar o horário de postagem da concorrência pode revelar padrões valiosos e oportunidades de fazer diferente. Inclusive, evitar horários cheios pode ser uma boa estratégia pra destacar seu conteúdo no meio da multidão. 

Se o seu público está espalhado pelo Brasil (ou pelo mundo), adapte o timing. Às vezes, postar 9h da manhã em São Paulo pode significar 6h da manhã no Acre. 

As regras do algoritmo de cada plataforma influencia diretamente na performance dos posts.   

Tá rolando Oscar? Copa? Memes do momento? Aproveite o timing e surfe nos assuntos quentes com conteúdo contextualizado. Isso não só engaja mais, como mostra que sua marca tá ligada no que importa no momento certo. 

Não existe uma única regra. O segredo é testar horários, tipos de conteúdo, dias da semana… e analisar os resultados. Quais posts bombaram? Que horas foram publicados? Use esses dados pra ajustar a estratégia. Com o tempo, você encontra sua janela de ouro. 

Encontrar o melhor horário para postar nas redes sociais não é uma questão de feeling ou de seguir as tendências do mercado. É uma prática que deve ser guiada por dados, testes e observação. 

Ou seja, aplicar o bom e velho método científico no marketing digital. Em vez de apostar no “achômetro”, você constrói hipóteses, testa variações, analisa resultados e ajusta sua estratégia com base em evidências concretas. 

Essa abordagem é especialmente útil porque cada negócio tem seu próprio público, e o que funciona para uma marca pode não trazer resultados para outra. 

O segredo está na experimentação contínua, na análise criteriosa e no uso inteligente das ferramentas disponíveis. A seguir, mostramos dois caminhos para isso 

Na abordagem manual (de quem o Excel é o melhor amigo), o primeiro passo é levantar uma hipótese. 

Por exemplo: “Será que postar às 8h da manhã aumenta meu alcance?”. A partir daí, você testa: publica em um mesmo horário por alguns dias seguidos e analisa os resultados (alcance, curtidas, comentários, cliques). 

Depois, troca o horário (ex: 10h, 12h, 14h…) e compara o desempenho. 

A ideia é repetir esse ciclo algumas vezes e documentar tudo. Com isso, você começa a perceber padrões. Em qual faixa de horário o seu conteúdo tem mais alcance? Qual horário gera mais engajamento? Tem diferença entre formatos (Reels, carrossel, vídeo etc.)? 

Claro, esse processo exige dedicação. Mas é um investimento que traz retorno: quanto mais você entende o comportamento da sua audiência, mais afiado fica o seu timing. 

Se o manual parece trabalhoso demais (e vamos combinar, social media já tem 800 abas abertas), a mLabs resolve isso pra você. 

Com a plataforma, você agenda postagens em diferentes horários e acompanha o desempenho de cada uma com relatórios completos, que mostram engajamento por horário, tipo de post, alcance, cliques e muito mais. 

Além disso, dá pra comparar períodos, entender o tempo médio de engajamento e identificar, com base em dados reais, quais são os momentos mais estratégicos para publicar. 

E o melhor: tudo isso de forma automatizada, sem precisar fazer planilhas ou testes manuais. 

Como funciona na prática? 

• Teste diferentes horários ao longo de algumas semanas (ex: 7h, 12h, 15h e 20h); 

• Use a mLabs para observar o desempenho dos posts (alcance, engajamento, cliques); 

• Visualize quais dias e horários entregaram os melhores resultados para o seu perfil, com dados claros e comparativos; 

• A própria ferramenta gera insights automáticos para sugerir os melhores horários. 

Se você chegou até aqui esperando uma resposta tipo “terça, às 15h42”, sentimos informar: isso não existe. 

Antes de mais nada, a real oficial: não existe um horário universal que garanta engajamento nas redes sociais. 

Maaas — e esse “mas” é com glitter — existem estudos de mercado que analisam milhões de interações e apontam os horários com maior engajamento global. 

E sabe o que isso significa? Que esses horários não são uma receita de bolo, mas podem ser um ótimo ponto de partida pros seus testes. 

A partir deles, você consegue montar uma estratégia mais inteligente e descobrir qual é o “horário nobre” da sua marca. 

Os números a seguir dizem respeito ao engajamento geral em nível global a partir de estudos da Sprout Social (2025) e HootSuite (2025). 

Mas, para os mais apressadinhos, aqui vai uma tabela simplificada, caso você queira fazer aquele único post ter maiores chances de engajar geral: 

Se você tá pensando em jogar seu conteúdo no feed do Insta como quem solta uma garrafa no oceano e espera engajamento… bora repensar a estratégia. 

Afinal, o Instagram é a vitrine digital de milhões de marcas. Postar na hora certa pode ser a diferença entre viralizar e virar figurante da timeline. 

E, segundo estudos, os melhores horários para postar no Instagram são: 

• Segunda-feira: das 10h às 16h 

• Terça-feira: das 10h às 14h 

• Quarta-feira: das 10h às 16h 

• Quinta-feira: das 10h às 15h 

• Sexta-feira: 11h e 14h 

• Sábado: das 9h às 16h 

• Domingo: das 10h ao meio-dia e às 15h 

• Melhores dias: segunda a quinta 

O pior dia, acredite, é sábado, talvez porque o pessoal esteja ocupado demais tirando fotos pra postar depois. 

TikTok é terra de dancinha? Também. Mas é, acima de tudo, território de algoritmos afiados, criadores criativos e marcas que sabem o timing perfeito pra surfar nas trends. 

E nesse jogo, acertar o horário da postagem pode ser a diferença entre um vídeo no “Para Você” e outro perdido no limbo digital. 

De acordo com dados globais, os melhores horários para postar no TikTok são: 

• Segunda-feira: do meio-dia às 17h 

• Terça-feira: às 17h 

• Quarta-feira: das 14h às 17h 

• Quinta-feira: das 15h às 17h 

• Sexta-feira: às 17h 

• Sábado: das 9h às 11h e às 17h 

• Domingo: das 8h às 17h 

• Melhor dia: quarta 

O pior dia, ironicamente, é o domingo. Será que é quando o algoritmo está de pantufas? 

O YouTube é como o cinema digital da sua marca. Mas, como todo bom blockbuster, o sucesso também depende do horário da estreia. 

De acordo com os dados globais, o melhor horário para lançar seus vídeos no YouTube é, sem mistério: 13h (1 da tarde). Sim, o mesmo horário todos os dias da semana. 

Mas alguns dias trazem uma flexibilidade extra. Por exemplo, quartas-feiras e quintas-feiras também têm bons picos às 10h da manhã. 

Resumo da programação: 

• Segunda a sexta: 13h 

• Quarta e quinta: bônus de audiência às 10h 

• Melhores dias: segunda a quinta 

O pior dia de postagem nessa rede é o sábado. 

Agora, se você está pensando “mas por que 13h?”, a explicação é simples: os vídeos demoram um pouco pra indexar e ganhar tração. 

Postar nesse horário permite que eles estejam prontos pra brilhar no final da tarde, quando o público chega com a pipoca e o tempo livre pra consumir conteúdo.

Sim, ele ainda tá na ativa. O Facebook pode até não ser o queridinho hype da Gen Z, mas com mais de 3 bilhões de usuários mensais, é tipo aquele tio gente boa no churrasco: sempre tem algo pra dizer e todo mundo ainda ouve. 

Se você quer marcar presença por lá, a manhã é o seu melhor amigo. Os dados mostram que os horários com mais engajamento vão das 8h às 12h, especialmente de segunda a sexta. 

Horários certeiros pra postar: 

• Segunda a quinta: 9h às 12h (com picos também às 8h nas quartas e quintas) 

• Sexta e sábado: 9h às 10h 

• Domingo: das 8h até 13h (mas o pessoal tá mais distraído no feed) 

• Melhores dias: segunda a sexta 

Já o domingo não é lá essas coisas, sendo o pior dia (tudo indica que a galera tá de ressaca… de conteúdo). 

A lógica é simples: o pessoal abre o aplicativo logo cedo, muitas vezes antes mesmo do café. Então, se você quer que seu conteúdo apareça no topo do feed, agende seus posts pra entrar logo nas primeiras horas do dia. 

Se antes a gente tweetava, hoje a gente… éxa? Pode mudar de nome, pode trocar o passarinho por um X, mas o feed segue sendo o palco das tretas, memes e novidades em tempo real. 

O X continua com uma audiência fiel e agitada. E pra engajar nessa montanha-russa de opiniões, acertar o horário do post é como entrar na trend no timing certo: faz toda a diferença. 

Horários com mais engajamento: 

• Segunda: 10h às 12h 

• Terça a quinta: 10h às 14h (com pico na quarta, das 9h às 15h) 

• Sexta: 9h às 13h 

• Sábado: 9h às 14h 

• Domingo: só depois do almoço, por volta do meio-dia 

• Melhores dias: terça, quarta e quinta 

O pior dia é sábado (a galera tá ocupada fazendo tweet sobre não querer sair de casa). 

O segredo do engajamento no X é estar no fluxo da conversa, e isso costuma acontecer durante o expediente, quando a timeline vira válvula de escape ou canal oficial de reclamações (alô, SAC social!). 

Se o Instagram é o boteco, o LinkedIn é a sala de reunião com café quentinho e muito “olá, time!”. 

Mas isso não significa que você tem que soar robótico na rede, só precisa postar no momento certo pra alcançar quem tá no modo business on. 

Os dados mostram que o engajamento no LinkedIn bomba em horário comercial. 

E não é coincidência: é quando o povo tá com a aba do LinkedIn aberta entre uma call e outra. 

Horários com mais engajamento: 

• Segunda: 10h às 13h 

• Terça: 10h 

• Quarta: 10h às 11h 

• Quinta: 9h às 13h 

• Sexta: 10h 

• Sábado: 9h (raro, mas existe quem LinkedIna no sábado) 

• Domingo: 7h às 17h (mas só se for conteúdo muito relevante mesmo) 

• Melhores dias: terça, quarta e quinta 

O pior dia? Não podia ser outro, né? Domingo, quando a galera tá no modo “desconectar para reconectar”. 

Postar no LinkedIn durante a semana, especialmente no meio da manhã, te coloca na frente da timeline de quem tá procurando insights, conexões e aquela indireta profissional bem-posicionada.

O Pinterest é tipo um moodboard da vida real. É lá que as ideias ganham forma, os projetos começam e os “salvos” viram conversão lá na frente.  

Mas, pra entrar nessa timeline inspirada, postar no horário certo faz toda a diferença. 

Aí você me pergunta: “Afinal, qual o melhor horário para postar no Pinterest?” A resposta é simples: 1 da tarde. Todos os dias. Segunda a domingo, o algoritmo pinterístico gosta mesmo é do meio do dia. 

Horários com mais engajamento: 

• Segunda a domingo: 13h 

• Melhores dias: dias de semana 

Na rede social preferida da galera da moda, os piores dias são os finais de semana, talvez porque o pessoal tá vivendo a vida que planejou nos pins. 

O Pinterest é uma espécie de Google das imagens, onde as pessoas vão buscar referência pra absolutamente tudo, de casamento boho-chic até planilha de orçamento com layout bonito. E o algoritmo recompensa quem aparece bem na hora da busca. 

Então, já sabe: publique quando o povo tá almoçando com uma mão e salvando inspiração com a outra. Aproveite pra colocar links estratégicos, caprichar no visual e trabalhar descrições com palavras-chave.

O Threads ainda é tipo aquele aluno novo na escola: tá se enturmando, encontrando seu estilo e, vez ou outra, solta uma frase de efeito que todo mundo comenta. 

E se você quer brilhar nesse recreio digital, postar na hora certa é meio caminho andado pra engajar. 

Horários com mais engajamento: 

• Segunda: 13h 

• Terça: 12h 

• Quarta: 16h 

• Quinta: 13h 

• Sexta: 18h 

• Sábado: 16h 

• Domingo: 17h 

Sim, o Threads ainda tá em fase de descobertas, tanto dos criadores quanto do próprio algoritmo. Mas o padrão já começa a se formar: inícios de tarde são os momentos de ouro. 

Então, nada de deixar pra depois aquele post de opinião, insight rapidinho ou bastidor da rotina. Se for jogar a ideia no ar, que seja na hora que o público tá mais ligado. 

Porque cada perfil é um universo próprio. O melhor horário pra uma marca de cosméticos no Instagram dificilmente será o mesmo de uma consultoria B2B no LinkedIn. 

Alguns dos fatores que influenciam esse timing são: 

• Nicho de atuação: Marcas do setor de alimentação, por exemplo, costumam performar melhor em horários de almoço ou jantar. Já negócios voltados à educação podem engajar mais à noite ou nos finais de semana. 

• Comportamento da audiência: A sua persona trabalha em horário comercial? É mãe de criança pequena? Acorda cedo ou é notívaga? O comportamento do seu público define muito do que funciona pra você. 

• Tipo de conteúdo: Vídeos mais longos pedem momentos de atenção. Posts leves ou inspiracionais funcionam bem pela manhã. E conteúdos promocionais têm mais sucesso quando publicados em horários estratégicos, como o fim do expediente ou nas sextas. 

• Objetivo da marca: Se a intenção é engajamento, vale explorar os horários em que os seguidores mais interagem. Já se o foco é tráfego ou conversão, talvez faça mais sentido postar fora do horário de pico. 

No fim das contas, é preciso entender o contexto do seu negócio. O que funciona pra você talvez não funcione pra mais ninguém — e vice-versa.  

Por isso, mais do que seguir fórmulas prontas, é fundamental fazer testes com consistência. 

Manter uma boa frequência de postagens não significa postar no susto ou depender da criatividade do dia. É aqui que entra o poder do calendário editorial. 

Um calendário bem estruturado ajuda você a: 

1. Organizar sua estratégia de conteúdo com antecedência, incluindo datas comemorativas, lançamentos e campanhas; 

2. Distribuir conteúdos em diferentes horários e formatos, o que facilita os testes e amplia as chances de alcançar públicos diversos ao longo da semana; 

3. Garantir consistência, que é essencial para criar relacionamento com a audiência e alimentar o algoritmo com regularidade; 

4. Evitar o improviso e o estresse de última hora, que normalmente levam a posts mal pensados, sem propósito e com baixo desempenho. 

Com o calendário da mLabs, você consegue: 

• Planejar por semanas ou meses; 

• Ver as publicações agendadas de forma visual e intuitiva; 

• Ajustar horários com base em análises anteriores; 

• Integrar campanhas com feriados, eventos e datas estratégicas. 

Postar de forma eficiente não é só uma questão de presença: é questão de inteligência. 

Saber qual é o melhor horário para postar exige mais do que feeling, exige teste. 

Mas calma, você não precisa sair publicando a mesma arte dez vezes por dia. O segredo é ser estratégico, e aqui vai um passo a passo simples: 

Pegue um tipo de post que você costuma fazer (um carrossel, um vídeo, uma dica rápida…) e defina uma versão padrão para teste. 

Durante quatro semanas, publique conteúdos similares em horários diferentes. Exemplo: 

• Semana 1: às 8h 

• Semana 2: às 12h 

• Semana 3: às 15h 

• Semana 4: às 19h 

Ao final do período, observe: 

• Alcance e impressões 

• Curtidas, comentários, cliques 

• Horário de maior engajamento real 

Compare os dados e veja se existe uma faixa de horário que se repete entre os posts com melhor performance. 

Lembre-se: é sobre impactar mais de uma vez o mesmo seguidor — como disse Rafael Kiso —, não só sobre views. 

Testar Reels pode dar um resultado, enquanto Stories têm outro comportamento. Repita os testes com outros formatos de conteúdo. 

Com esse processo simples, você deixa de atirar no escuro e começa a postar com propósito e precisão. 

Saber o melhor horário pra postar nas redes sociais é uma das jogadas mais importantes do seu plano de ataque digital. Mas, como vimos, não existe uma resposta pronta. 

Chegar até ela fica muito mais fácil com uma boa ferramenta ao seu lado. 

Com a mLabs, você não precisa adivinhar: dá pra ver exatamente quando sua audiência engaja mais, testar horários, comparar resultados e programar seus posts com inteligência. 

Tudo num só lugar, sem dor de cabeça, sem achismos e com muita performance. 

Quer ver isso na prática? Teste a mLabs gratuitamente e comece a postar com a precisão de um relógio digital!